BÜYÜ VE POLİVAGAL SİSTEM Büyü bozan hocalarla ilgili arayış genellikle kişinin kendini güvende hissetmediği, kontrolsüzlük yaşadığı ve tehdit hissettiği dönemlerde ortaya çıkar. Polyvagal teoriye göre, sürekli bir tehdit algısı, sinir sistemini sürekli aktif durumda tutar. Bu durum, sempatik sinir sisteminin baskın hale gelmesine ve savaş ya da kaç tepkilerinin artmasına yol açar. Uyku sorunları, anksiyete, konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler, bu dengesizliğin göstergesi olabilir. Büyü korkusu, bu sempatik aktiviteyi daha da artırabilir. Ruhsal bir sıkıntı yaşayan bireylerde, polyvagal sistemin düzenlenmesi, kendini güvende hissetme ve kontrolü yeniden kazanma açısından önemlidir. RUHSAAL TEMİZLİK VE KORUNMA YÖNTEMLERİ Ruhsal temizlik ve korunma yöntemleri, kişinin güvenlik ve rahatlama duygusunu artırmaya yardımcı olabilir. Derin nefes egzersizleri, meditasyon ve doğada zaman geçirmek, parasempatik sinir sistemini aktive ederek vücudu rahatlatır. Bu yöntemler, polyvagal sistemin dengeye ulaşmasını destekleyerek, tehdit algısını azaltır ve kişinin kendini daha güvenli hissetmesini sağlar. Düzenli egzersiz. sağlıklı beslenme ve yeterli uyku da ruhsal sağlığı olumlu yönde etkiler. Unutmamak gerekir ki. öz bakım. büyünün olumsuz etkilerinden korunmanın en önemli yollarından biridir. Doğru desteği bulmak da. kişinin bu süreçte daha rahat hissetmesini sağlar. .