RUHSAL TEMİZLİK Kundalini yoga, enerji bedenimizde nasıl işlediğini anlamamıza yardımcı olur. Blokajlar, negatif enerjiler, tıkanıklıklar.. Bunlar, ruhsal dengesizliğe ve hatta bazı kişilerin “büyü” olarak tanımladığı durumlara yol açabilir. Bunu gidermek için, pranayama (nefes teknikleri) ve meditasyon uygulamaları oldukça etkilidir. Derin nefes alıp vermek, vücudu oksijenle doldurur ve enerji akışını düzenler. Düzenli meditasyon ise zihni sakinleştirir. negatif düşünceleri uzaklaştırır ve içsel gücü artırır. Özellikle Kundalini Kriyalarından bazıları. bedendeki enerji merkezlerini (çakraları) temizleyip açmaya odaklanır. Bu sayede, olumsuz enerjilerin etkisinden kurtulmak mümkün olur. Günde sadece birkaç dakika ayırarak bile, büyük fark yaratabilirsiniz. Unutmayın, ruhsal sağlığınız her şeyden önemlidir. KORUNMA YÖNTEMLERİ Kendinizi olumsuz enerjilerden korumak için, yine Kundalini yoganın sunduğu çeşitli yöntemler vardır. Örneğin, meditasyon sırasında belirli mantraların tekrarlanması, bir tür enerji kalkanı oluşturur. Bu mantraların titreşimleri, olumsuz enerjileri iterek, pozitif bir alan yaratır. Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku da korunma için önemlidir. Çünkü, zayıf bir beden, olumsuz etkilere karşı daha savunmasızdır. Düzenli egzersiz ve doğayla vakit geçirmek de hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı güçlendirir. Topraklama teknikleri ile bedeni yere bağlamak, negatif enerjilerin vücutta birikmesini önler. Kendinize güvenin ve pozitif düşüncelere odaklanın, bu da güçlü bir koruma kalkanı oluşturur. Hatırlayın; en güçlü koruma, içinizdeki güçtür.