RUHSAL TEMİZLİK Büyü bozma veya etkilerinden arınma dendiğinde aslında. zihnin ve bedenin bir tür travmadan arındırılması söz konusu. Psikoneüroloji açısından bakıldığında, olumsuz düşünceler, korku ve endişe gibi duygular beyindeki nörokimyasal dengesini bozabilir. Bu da kişinin ruhsal ve fiziksel sağlığını etkiler. Bir “büyünün” varlığına inanmak zaten bu dengeyi bozabilir. Korku ve kaygı, strese neden olur. Stres ise bağışıklık sistemini zayıflatır. Bu sebeple, ruhsal temizlik, olumsuz düşüncelerden arınmak ve zihni sakinleştirmek için gereklidir. Meditasyon, yoga gibi teknikler veya doğada zaman geçirmek bu süreci destekleyebilir. KORUNMA YÖNTEMLERİ Ruhsal sağlığımızı korumak için, pozitif düşüncelere odaklanmak önemlidir. Kendini sevgi ve saygı, olumsuz düşüncelerin etkisini azaltabilir. Güçlü bir sosyal destek ağı, zor zamanlarda kişiyi destekler. Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku, bedenin ve zihnin yenilenmesini sağlar. Düzenli egzersiz de. hem bedensel hem de ruhsal sağlığımızı olumlu etkiler. Kısaca, güçlü bir zihin ve beden, olumsuz etkilerden korunmada en etkili kalkan olacaktır. Bu sayede. inanılan büyü etkilerinden bağımsız olarak. genel sağlığımızı korumayı hedeflemiş oluruz. Önemli olan, kendinize inanmak ve pozitif kalmaktır.